Der Schlüssel zur Resilienz spielt eine entscheidende Rolle im Kontext der Burnout-Prävention. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von stressigen Situationen und Rückschlägen zu erholen. Um Burnout zu verhindern, ist es wichtig, die eigenen Stressoren zu erkennen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Eine positive Einstellung, soziale Unterstützung und regelmäßige Pausen tragen dazu bei, die mentale Gesundheit zu stärken. Zudem helfen Achtsamkeit und Entspannungstechniken, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und langfristig die Resilienz zu erhöhen.